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ガードナーベルトは腰痛に効果あり|痩せる?リアル体験レポ

ぽっこり

「長時間のパソコン作業で腰が痛い」「子供が重くて腰が砕けそう・・・」腰の痛みは本当にツライですよね。

腰痛や骨盤矯正に人気の『ガードナーベルト』実際に1ヶ月装着して試してみました。

 

ガードナーベルトの効果をリアル体験レポ

「欧米で100万人の腰痛を救ったベルト」このコピーで人気の『ガードナーベルト』

クチコミも高評価、美容整体院の先生もおすすめしているので効果に期待が持てます。

 

ガードナーベルト

 

 

こんな方におすすめ

  • 腰が痛くてツライ、腰痛改善・予防がしたい
  • 子供の抱っこ時に腰を支える安定感が欲しい
  • 姿勢が悪いと言われる
  • ポッコリお腹が気になる
  • 骨盤矯正をしたい
  • 簡単に締められるベルトがいい

 

ガードナーベルトは、腰痛だけではなく、骨盤矯正にもいいようです。40代が気になるポッコリお腹や加齢とともにだんだん猫背になってくるクセ・・・

着けていると矯正的に姿勢が良くなるので、美容効果も高まって嬉しいですよね。

 

ガードナーベルト

 

【写真の巻き方:ぽっこりお腹編】

 

MAMI
腰回りがしっかり固定されてウエストが細くなったかのようです!

腰回りを支える左右のプレートが大きいので全体的に支えられているサポート力が他の腰痛ベルトにはない効果を実感できます。

 

MAMI
今まで使用したことある腰痛ベルトは棒状のプレートが縦に3本入っているタイプでした。姿勢や角度によって棒の先端が食い込んで痛かったり、棒状プレートが徐々に弓形になり、1本折れてしまったことがあったので背面を全体的に覆うガードナーベルトは安心感が強いです!

 

確実に固定されているおかげで、立っていても座っても背筋が「ピンっ」とした姿勢がずっと保てて、くびれた状態を作れるので美容効果がとにかく倍増します。

 

ガードナーベルト効果ポイント

 

ガードナーベルトは、FDAアメリカ医療機器認証の腰痛ベルト。アメリカでお墨付きのベルトということですね。

そして、3通りの巻き方が簡単に調節できる優れもの。ぽっこりお腹、腰痛改、骨盤矯正、とその時のカラダの調子に合わせて巻く位置を変えるだけなのですが、「腰痛なのに骨盤矯正巻きの方が腰に巻くより腰の痛みが和らいだ」など意外な効果も実感できます。

デスクワーク、ダイエット、子育てママや作業用のパワーベルトとして、さまざまな生活シーンで大活躍。

ゴルフのラウンド前に骨盤矯正巻きをして腰の動きが滑らかになり、飛距離が伸びたという人もいるようです。

 

参考

FDAとは「Food and Drug Administration」の略称で「アメリカ食品医薬品局」の事

日本における厚生労働省に似た機関であり、「医薬品、生物学的製剤、医療機器の安全性、有効性、安全性を確保することにより、公衆衛生を保護する責任を負っていること」や、「人々が医療製品や食品を使用する際に、正確で科学的根拠に基づいた情報を入手できるように支援することで、公衆衛生の向上に貢献する責任を負っていること」がミッション

 

ガードナーベルトの特徴

ベルト

中央のヒモのように写っているロープは、引っ張っても切れないような強靭タイプ。

PEラインと呼ばれる巨大マグロ釣りなどにも使用されるもので、約150kgの引っ張り耐久がある強度のロープです。大柄、力のある男性が使っても耐えられる強度で、S(60cm~73cm)〜XL(97cm~115cm)まで4サイズあります。

 

丸いボタンのような滑車部分をロープがスルスル動き、不思議な感じがしましたが、実際に着けて引っ張るとその凄さを実感します。

 

 

他の腰痛ベルトとココが違う!

  • 左右のプレート面が大きいので、腰に充てる位置が決まりやすい。
  • 腰に巻いてマジックテープで止める時、緩くていいから簡単!
  • 左右のストラップを締め付けたい所まで軽い力で引っ張れるのが楽。

 

 

 

ポイント

骨盤矯正の場合はウエストより下、お尻の位置に左右のプレートがくるように巻くのが正解で効果的です

 

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装着は簡単 3STEP!

 

ガードナーベルトは3通りの巻き方ができます。

 

step
1
ぽっこりお腹編:おへそ周りに巻き、インナーマッスルを鍛えます

step
2
腰痛編:骨盤にかかるお腹の丹田の位置に巻き、腰を支えます

step
3
骨盤矯正編:お尻の位置に合わせて巻き、骨盤矯正をします

 

 

実際の装着レポ【ぽっこりお腹編】

ガードナーベルト

step
1
左右のベルトを持ち、背面にプレートがくるように巻きつけます

 

ガードナー

step
2
巻きつけたらマジックテープを止めます。この時点ではまだ緩く締まっていません

 

ガードナーベルト

step
3
左右のストラップを同時に引っ張ると締まってきます

程よく締め付けられ、苦しくないところでストラップ先のマジックテープを止めて固定します。

 

ウエスト

step
4
装着完了!写真はぽっこりお腹/インナーマッスルを鍛えたい「ぽっこりお腹巻き」

 

MAMI
装着のベルトサイズはSです。プレートがぶつかり限界まで締めているので細身の人がMだと締め付けが緩く感じるかもしれません

 

実際の装着レポ【骨盤矯正 編】

ガードナーベルト

step
1
左右のプレートがお尻にかかる位置にセットします

 

ガードナーベルト

step
2
骨盤が「ぎゅーっ」と締め付けられるようにきつめに巻きます

 

骨盤矯正の場合は、骨盤周りをかなりきつめに固定すると、しっかり締め付けられるので足が真っ直ぐになります。O脚を気にしている人には特におすすめします。

巻く位置が低いので少し歩きづらいですが、毎日短時間で良いので骨盤矯正巻きを続けてみましょう。

 

 

3通りの巻き方の違い

ガードナーベルトは、3通りの巻き方によって、圧がかかる場所が全く違ってきます。

 

《セットする位置の比較》

ガードナーベルト

ぽっこりお腹 巻き

【おへそ周りに巻く】

 

ガードナーベルト

腰痛改善 巻き

【骨盤にかかるように丹田(おへそ下)】

 

ガードナーベルト

骨盤矯正 巻き

【骨盤・お尻の位置】

最初にベルトをセットする位置もこんなに違います。「今日はどこが気になる?」決めてからベルトの位置をセットしましょう!

 

 

《固定された位置の比較》

ウエスト

ぽっこりお腹 巻き

【おへそ周りに巻く】

 

骨盤

腰痛改善 巻き

【骨盤にかかるように丹田(おへそ下)】

 

お尻

骨盤矯正 巻き

【骨盤・お尻の位置】

ベルトを固定した時の位置の高さ、圧がかかっている締まっている場所が全く違うのがわかりますね。

慣れてくると「自分の気持ちいい位置」「楽な位置」がわかってきます。

 

ガードナーベルトは痩せる?

ガードナーベルト

 

着用してから1ヶ月経ちますが、ダイエット効果はあると感じました。くびれがクセになるのでは・・・と思うくらいです。

ダイエット効果だけではなく、姿勢も良くなるのでヒップアップ効果も期待できます。

お腹周りにした場合、常に圧を加えている状態なので空腹感を感じないのです。ぽっこりお腹を気にしている人には、お腹周りの緊張感を常に感じて、間食が抑えられるのでダイエット効果に必ず繋がりますね。

 

ポイント

ぽっこりお腹・インナーマッスル鍛え用に装着する時は、お腹をへこませて装着するのがポイント

 

リアルレポまとめ

3通りの巻き方で、圧を加える場所を調節できるため、腰痛改善以外にも使えるシーンと効果がたくさんあり優秀です。

このベルトの特徴である動滑車のおかげで、力のない女性やご年配の方でも楽に強く締めることができるのが嬉しいですね。

 

MAMI
骨盤矯正の通院は1回¥6,000~¥8,000位を毎週通う必要があります。ガードナーベルトは非常にコスパも効率も良いため、

骨盤歪みやO脚に悩んでいる人にもおうちで簡単!おすすめです!

 

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